天然“肺部清洁工”，隔三岔五吃一次，咳嗽绕道走，别舍不得吃

冬天的到来，确实给人带来了不少的影响。 骤冷骤热的天气，较大的昼夜温差，天寒地冻的气候，对人的身体来说是一场不小的考验，而我们的肺部直接与外界相通，最容易受到外界环境变化的影响。

肺是人体最嫩的器官，却是人体第一道防线，覆盖保护着其他脏腑。它主气,司呼吸承担着将氧气输送到血液中，同时将二氧化碳排出体外的重要功能。肺的免疫功能可以帮助我们抵御外界的病菌和病毒侵袭，保护我们的身体健康。冬天的干燥空气会导致肺部水分流失，容易引发咳嗽和喉咙痛等症状，这也是冬天人们感觉呼吸不畅，肺部不舒服的主要原因。
冬天除了要注意营养的均衡，还要特别呵护好我们的肺。正如古人所说：“百病从口入，半病从肺生。”所以经常要给肺来个大扫除，多吃润肺清肺的食物。天然“肺部清洁工”，隔三岔五吃一次，咳嗽绕道走，几毛钱一斤，别舍不得吃。
1.白萝卜

白萝卜是冬季的“当家菜”，不管是炖汤烧肉，还是做成萝卜干，都非常受欢迎。不仅好吃，还富含丰富维生素C、维生素K、纤维素、钾、钙、铁等。此外，白萝卜还含有挥发油、硫化物等特殊的成分，能够清热解毒，对于缓解咳嗽、咽喉疼痛等症状有一定的帮助，所以冬天吃萝卜不仅是一种传统，也是有科学依据的。
推荐食谱【萝卜丸子】
1.首先把白萝卜清洗干净，然后刮去皮，刮皮时多去一点，白萝卜表面的筋膜嚼不烂影响口感。