“五字执笔法”中的这两个用腕姿势别弄错，否则会手腕疼！(3)

自然用腕
对此，前人有个办法是手指或掌背垫在腕下，这样手腕就会舒服一些，不致让手腕因用力过多而疼痛了。不过，这样做对于书法创作来说有个缺陷，就是它只适合写笔锋挥运的幅度很小，不出指、掌、腕运动范围的小楷。同时，这样做手腕的力度和灵活性也会受到一定限制，进而会影响到书法作品所呈现的笔力与灵动感。

爱“枕腕”的书法家启功
第二，掌竖并非“垂直竖掌”。
掌竖是为了管直，管直则锋正，锋正则便于中锋行笔，四面势全，八面出锋。但管直并不完全取决于，大指的按压加上中指与无名指的钩抵便能免使笔管执得竖直。如果非要手掌直竖，与桌面垂直，那么腕部肌肉便受到牵制，因而紧张僵硬，容易疲劳，时间一长就会筋肉作痛了。此外，这样做还不便于运腕，写大字及站着书写时更为不便当。