追本溯源寻千古混沌初开武当生：瑞雪映铁松(11)

行功时，认真地净化心灵、专心的修持自身的心理境界。是提高身体的体质。强化心念与身形的统一性，则是内功修炼有成的先决条件。而心与意的静守，会开启无边无际智慧大门，是上乘内功习练者所必备也。
飞鹰八桩的更主要的目的是修炼无比强悍的鹰爪之力。通过模仿苍鹰的各种动作，在各种姿态下，能够劲发全身，力透指尖。发挥大力鹰爪摧古拉朽般的威力。一击必中的打击能力。以及具有强大威力的翅膀，气达四稍，力达四稍是飞鹰内功主要锻炼双爪的打击能力。是寒山内功体系中，练习一招制敌的重手训练方法。此飞鹰八桩的训练体系与武当太乙大力鹰爪功有所区别。前者是以桩功作为强大的内力训练法门。是内功、外发于一体的完整训练体系，后者这是要建立在其他内功基础之上的专修重手法门。
三、飞鹰掌法　
鹰作为古代中华民族的崇拜物之一，其文物玉鹰在安徽的凌家滩，和内蒙古的阜新。历史均在5000年以上。尤其是少数民族地区把鹰作为崇拜物普遍成风。因此，鹰作为一种防卫、搏杀的技击之术而流传于民，就显得十分自然了。飞鹰掌法正是在这样一个大的人文环境下产生的。飞鹰掌法产生于塞外新疆的天山，自然带有塞外民族坚毅、豪放，棱角分明的硬朗的性格。飞鹰；故名思意：就是飞在空中的鹰，这种掌法的最大特点是：借助寒山七式内功所具有的空中优势，模仿飞鹰在空中进行无支点的发力。借鹰爪、鹰翅作为技击对手的主要方式，以模仿飞鹰在空中的抓、扣、击、打、翻、转、扑、拿的动作为主。其特点是：爪法丰富、抓扣掐拿、打穴击要，上下翻转、三盘同击，分筋错骨，点穴闭脉。扑按如苍鹰捉鸡一击必中，撑错如苍鹰衔食骨肉分离。出手快如闪电，翻转形似飞鹰。
整个掌法刚劲凶狠，快速灵活，充分的体现了塞外边疆的苍穹辽阔的境貌和风情。
飞鹰掌法作为象形拳术的一种，除修习飞鹰内功以外。在实际的应用中，更应以模仿鹰的形态为要。掌因其形而得名，一招一势的应用要突出的体现出飞鹰的自由搏击的体态。如鹰的高空盘旋寻觅、急速的俯冲捕食、展翅击打爪中的猎物等等。都要充分的领悟飞鹰的内涵。先求形似以利动作精准规范，再求神似发挥巨大威力。在实际的应用中，以身形动作为主要的技击方式，已神意构成内在的玄妙意境。形神兼备才能充分发挥飞鹰掌法的无比巨大的威力。借助寒山七式内功的腾空翻转的能力，飞鹰八桩的特殊功力，发挥六合为一的完整功效，气力意俱达最佳境界。才能将极大的杀伤力发挥至极。