40岁妈妈自律的减脂饮食，主食吃得饱又吃得好，气色和心情都变好(4)

7.最后把剩下的红黄彩椒块倒入锅中，翻炒均匀，适量的盐调味即可。

用红彩椒汁替代番茄酱，做出来的减脂全麦意面同样是红色，但热量一点也不高，还特别健康。减脂期的饮食要比平时饮食清淡，所以学会变换一下花样，能让你的减脂餐变得更好吃更有食欲，不用太单调。

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