谷爱凌每天睡10个小时，你呢？睡眠好更容易成功吗？

17岁为备战冬奥
提前一年完成高中学业
并以1580分（满分1600分）考入斯坦福大学
18岁成为万人瞩目的奥运冠军
还同时拥有高情商和高颜值
这就是人见人爱的“青蛙公主”谷爱凌

网友不禁打趣道：
“上帝到底给她关上了哪一扇窗？”
拥有这样的“开挂人生”
谷爱凌到底是怎么做到的？？
这位天才少女早期接受采访的一段视频
就曾“自曝”过成功的秘诀——
每天晚上睡10小时的觉！

图片来源：青年TALK
「难道每天睡10个小时就真的能改变命运，走向“开挂”人生吗？」
其实我们都明白，无尽荣耀的背后是谷爱凌的天赋 努力 热爱，是高效、出色地平衡生活的能力。天才少女的成功靠的绝不仅仅是每天睡满10小时，但睡觉大概是其中最容易模仿的一条成功秘笈。
“时间管理大师”可不是这么容易当的，正是充足的睡眠才能提供足够的精力去完成这么多的任务。
增强睡眠健康的意识
据中国睡眠研究会发布的数据显示：2020年疫情后，中国人入睡时间延迟了2至3小时，中国人越睡越晚，平均睡眠时间6.82小时。
此外，据中国社会科学院发布的2021年《社会蓝皮书》显示，83.6%的大学生在晚上11点之后才上床睡觉，其中近一半(49.3%)的大学生在晚上11点至12点之间睡觉，34.3%的大学生都是在晚上12点后上床睡觉。
在年轻群体中，熬夜似乎已经成了一种普遍现象。甚至还有“报复性熬夜”的现象，一些人抱着「只要我不睡，我就还有大把自由时间」的想法，通过牺牲睡眠时间来寻求“精神补偿”。