谷爱凌每天睡10个小时，你呢？睡眠好更容易成功吗？(5)

希望大家都能对睡眠健康引起足够的重视，好好睡觉！虽然这不足以助你成为下一个谷爱凌，但可以让你保持最佳状态，持久续航，尽情拼搏属于自己的完美人生！！

全科医学科
晁冠群
主任医师
参考文献：
1．Yang G, Lai CS, Cichon J, Ma L, Li W, Gan WB. Sleep promotes branch-specific formation of dendritic spines after learning. Science. 2014 Jun 6;344(6188):1173-8. doi: 10.1126/science.1249098. PMID: 24904169; PMCID:PMC4447313.
2．Boyce R, Glasgow SD, Williams S, Adamantidis A. Causal evidence for the role of REM sleep theta rhythm in contextual memory consolidation. Science. 2016 May 13;352(6287):812-6. doi: 10.1126/science.aad5252. PMID: 27174984.
来源：浙大邵逸夫医院 全科医学科
作者：詹哲莉
指导老师：晁冠群