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“抗衰老”的几个习惯,多喝水排第2,不妨对照自查,看你中几个(2)
2023-04-24 来源:飞速影视
第八:每周至少吃一次鱼。
有一些品种的鱼肉不仅脂肪的含量少,还具有抗氧化的成分,相比于那些猪肉鸡肉等脂肪含量比较多的食物,吃起来不容易发胖,同时也有一定的年轻化作用。
第七:少吃油炸食品和零食。
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