一位抑郁症患者自述：我是怎样战胜抑郁症的—《活下去的理由》(3)

为了打赢这场战役，找到病源。马特开始追溯自己的童年。
根据世界卫生组织的研究，几乎一半的心理障碍在14 岁前就有端倪。
马特的童年有两个代表性的记忆。一个是，10 岁那年他坐在自家台阶上等爸妈回家，满脑子想的都是他们有可能已经被抢劫、杀死，或者被狗吃掉了。“恐惧滋生着想象，想象又滋生着恐惧，周而复始，直到把自己逼疯。”在整个童年，这样的恐惧他经历了一次又一次，在无意中教会了自己如何焦虑。
另一个是，13 岁那年，马特暗恋的一个女生当着他的面朝她的朋友们做了个感到恶心的表情，然后说说：“我不想要那人坐 我旁边，他脸上有蜘蛛腿。”在他恨不得钻到地缝里的时候，她继续解释说：“他脸上的痦子上长了毛，看起来像蜘蛛啊。” 马特冲进家中，用爸爸的剃须刀 剃掉了痦子上的毛，用牙刷一遍遍的刷自己的痦子，直到鲜血淋漓。

回忆起童年的这些经历，马特似乎为他的抑郁症找到了一些原因。
他不是个很合群的人，从小就压抑了太多的情绪，无法释放。
“遇到他人，我的自我就会被瓦解，变成他人期望中的样子。但矛盾的是，我始终感觉体内包藏着某种强烈的东西。我不知道它是什么，但它在不断累积，像是被大坝拦截住的洪水。后来我抑郁症、焦虑症发作，我觉得我的病是所有那些被压抑的强烈情绪累积的结果，就像大坝决堤一样，如果你太难释放自我，那么自我会破壳而出，淹没你的意识，试图淹死你所有失败的、半真半假的自己。”
活着 黑暗之中，总有人陪你同行
之后，马特开始尝试各种方法来对抗抑郁症。他因此收集了很多对抗抑郁的武器：
1、爱
听起来很老套。但是马特一再强调，是爱拯救了他。“她对我的爱，我对她的爱，不止一次拯救了我，反反复复，一次又一次。”
“她陪我看医生，鼓励我打心理热线，和我搬进新公寓，鼓励我读书和写作。她赚钱养家，给我时间和空间，替我打理好一切生活琐事。”