总是精疲力尽？学会这4招，你也能成为精力管理高手

内容来源：本文为公众号用时间酿酒原创首发，笔记侠经授权发布，转载请联系原公众号进行授权。作者| 用时间酿酒封面设计 | 子墨 责编 | 嘉琪第 3928 篇深度好文：4543 字 | 8 分钟阅读
精华笔记文化生活
本文优质度：★★★★★ 口感：脆爽
笔记君说：
为什么总是感觉又累又困，不得已大早上就靠咖啡提神？又如何解决这个令人头大的问题呢？
别着急，接下来，跟随笔记君的脚步走进今天的文章去寻找答案吧。
以下，尽情享用~
一、人拼到最后，都是拼精力
如果让人们形容一下现状，相信不少人都会脱口而出一个字——“累”。曾看到一句话，深以为然：
人与人拼到最后，拼的就是身体。所谓的拼工作、拼职场，好像是靠智商和悟性，但到头来还是拼身体、拼精力。
同样一件事，在精力充沛的状态下，不仅办事效率会事半功倍，办事的心情也会愉快不少。
于是，为了提高精力，很多人会习惯性地喝咖啡，每天早晨起来，不管三七二十一，先来一杯咖啡补充下能量，下午困倦来袭时，再冲上一杯咖杯提提神。
朋友曾开玩笑地说：“我的一天，甚至我的命就靠咖啡给撑着了。”
众所周知，咖啡中的咖啡因能够刺激人体的中枢神经系统，可以有效兴奋大脑皮层，增加大脑皮层的兴奋过程，从而帮助我们快速提高精力，减少疲乏感。