总是精疲力尽？学会这4招，你也能成为精力管理高手(5)

虽然故事的结局略显鸡汤，但不可否认的是，透过三位工人对待工作的不同态度，我们都能感受到他们对待工作的不同热情，也能想象出他们工作时的不同状态。
美国社会心理学家费斯汀格曾说：
生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
这便是著名的费斯汀格法则，同样的一份工作，当我们换一种对它的理解后，做事的动力就会大不一样。
所以当你缺乏动力时，不妨试着给工作赋予一个神圣的意义，让其源源不断地为你带去新的工作热情，从而降低精神上的疲劳感。
具体该怎样做呢？分享两个小方法。
① 列好处表
通过罗列工作带给你的好处，直观地给你带去动力。
② 创造愉悦的工作环境
埃克赛特大学的研究人员发现，仅仅是用盆栽、艺术品或是你所爱的人的照片装饰你的办公桌，就能让你的生产力增加32%。

3.减少不必要的精力浪费
哲学上有三大终极问题：“你是谁?”，“你从哪里来?”，“你要到哪里去?”
而摆在每一个上班族面前也有三大经典提问：“早餐吃什么？”，“午餐吃什么？”，“晚餐吃什么？”
在吃什么这道选择题上，想必大家都浪费了不少时间，更消耗了不少精力吧。日常生活中，类似的无效精力浪费还有很多。
比如去超市犹豫买什么东西，出门前纠结穿什么衣服等等，看似问题不大，但背后的时间浪费、精力支出也是一笔不小的开支。
而精力管理的高手们，便会想尽一切办法减少类似情况的发生。
还记得小时候去发小家里，他领着我参观房间，第一眼就被他家房门背后的“三餐表”给吸引住了，表格上是发小母亲列出的一周食物清单，每天三餐吃什么，都已经有了详细安排。
虽然我早已忘记当时去发小家是星期几，但可以肯定的是当天中午在他家吃饭时，阿姨并没有按照“三餐表”上的菜谱做饭，而是做了蒸螃蟹。