心理疾病患者明星纪录片《倾听我心》(3)

“赛琳娜，做你自己就好了。别再尝试了。没人在乎你在做什么？而是关于我自己是谁？接纳我现在的状态。我感激我的家人和朋友，感激自己还活着”。
“我在精神和情感上饱受折磨，我无法保持镇静，我感觉自己所有的痛苦、焦虑和恐惧一下全涌上心头，那是我一生最可怕的时刻之一，就是我发现自己患上了躁郁症的那一天。”面对团队的劝阻，面对可能失去很多合作机会的风险，赛琳娜最终决定坦率谈论自己的疾病和挣扎，对抗抑郁和焦虑症的亲身经历。
（面对可能失去的机遇，赛琳娜选择做自己，做最真实的自己，自我接纳。）
在麦克林精神病院的年度晚宴上，赛琳娜如是说： “尽管生活如此美好，在这表象之下，我其实一直在挣扎。医生的诊断让我终于了解原因，知道自己为什么这么多年来一直饱受抑郁和焦虑的折磨？所以我开始正视它，我更快乐、更健康了。我比以往任何时候，都更能控制自己的情绪和思维，我对此感到非常开心。说出来的感觉真的很好，因为这是我的真实感受。这么多年来，我一直觉得，也许自己需要把它说出来。但这次能真正说出来，感觉真的很好。
我有时也会挣扎于自己的想法和感受，但这并不表示我有错，并不表示我软弱，并不会削弱我的价值。这让我成为一个人。”
（作为家长和孩子，去除病耻感，十分重要。）
“我想尽可能地诚实，我觉得自己非常幸运。我所处的位置，能够让人们自我感觉良好。我觉得自己必须经历，这辈子最强烈的悲痛，然后在一瞬间忘记这一切，这真的很令人困扰，但我觉得这必须发生，并最终成为了发生在我身上最好的事。”
（一念之转，一切的发生都是最好的安排，凡事发生必将有益于我，苦难是包装丑陋的礼物。为勇敢的赛琳娜点赞。）
赛琳娜为WE慈善筹集资金，在肯尼亚建造了两所学校，改变了很多孩子的命运。
一位肯尼亚的受助女孩对赛琳娜所说的话，也特别有力量： “我爸爸是我的榜样，他真的教会了我，在这一生中，必须向他人表现出同理心，有机会更多的去给予而不是索取。
我相信上帝，我总是告诉自己，不管别人怎么看我，不管上帝为我的人生安排了什么？那就是我要实现的人生。”
“即使你们做的是日常的事情，继续做下去，奇迹就会发生。”
（看到这一段话，我意识到自己也得接纳命运安排给我的人生，接受自己是抑郁症孩子的母亲的人生，并把它作为自己余生尽力过好的人生。）
“我其中的一个人生目标，这个想法已经跟了我七年，就是制定一项法案，让类似治疗的课程成为必修课。