基因告诉你：为什么坚持不了几天就放弃！你不知道潜意识有多厉害(3)

刷视频的时候，总能吸引你刷下一条。
玩游戏的时候，总能吸引你玩下一局。
喝大酒的时候，总能吸引你喝下一杯。
撩妹子的时候，总能吸引你撩下一个。
因为在这种吸引力之下，我们可以轻而易举地避免痛苦，收获快乐。

成瘾的事情永远具有吸引力
05让你成瘾的，终究会让你痛苦
凡是让你成瘾的事情，终究会让你痛苦。
短期沉溺于弱点所带来的快乐都是极其短暂的，但是懊恼确实长久的。
成瘾最可怕是事情就是：它会一次又一次的降低我们的兴奋感。
因此下一次只有更强烈的刺激，才会让我们重新感受到短暂而又零散的快感。
快感过后，我们会被空虚和无奈瞬间吞噬，导致我们追求其他幸福的耐心越来越少。
更严重的成瘾行为，甚至会让我们失去生命。
比如：喝酒致死、熬夜致死、游戏致死。

成瘾的快感过后，是无尽的空虚
06如何减少成瘾
在物欲横流的社会，作为一个有七情六欲的人，没有成瘾的事情是不可能的。
我们完全没有必要去对抗基因，为难自己。
但是我们可以做到减少成瘾的行为。
从生理角度来讲，凡是成瘾的事情都会让大脑产生多巴胺，多巴胺想必大家非常清楚。
而跟多巴胺相对的就是内啡肽。
如果说多巴胺是短暂的快感，那么内啡肽就是持续的成就感。