《身份的焦虑》：这4点帮你克服身份的焦虑，让生活变得轻松快乐(4)

有些人的生活胜过我们千倍万倍，但我们能心安无事。我们妒嫉的只是和我们处在同一层次的人，世上最难忍受的大概就是我们最亲近的朋友比我们成功。
19世纪末，美国心理学家威廉·詹姆斯提出了一个自尊公式：自尊等于实际成就除以自己的期望。可见成就越小，期望越大，自尊就越低。
我们对自己的期待往上高一级，我们遭受羞辱的可能性也因此增加一分。因此我们所理解的正常生活决定了我们的幸福指数。再没有人会比那些不再风光的影星、风头已过的政客更痛苦了。这一算式同时也隐含了两种提升自尊的策略：其一是努力取得更多的成就；其二是降低对自己的期望。
外界的影响因素导致我们无法做到这两点，媒体告诉我们说只要我们愿意努力，我们可以成为任何人。在这种情况下，我们无法感到不焦虑，没有压力。
4、精英的崇拜
对精英的崇拜社会对财富的追逐，还催生了一种提倡消费的文化。媒体在吹捧消费，广告更是在用你买的东西来给你贴标签，把你分成各种群体。为什么富人喜欢买豪华跑车？
这是因为当代社会的营销理念就在大力推崇身份这个概念，营销者希望高端消费者把自己的产品当成一种彰显身份的工具，并希望诱惑其他消费者因为向往更高的身份，而对这些产品产生渴望。
比如，富人会住豪宅，某个楼盘卖房子的点，是你可以给孩子创造优越的环境，可以结识更多的名人等等。
我们拼命追逐身份、成功，成功却是个特别脆弱的东西，除了需要努力，还受时机、环境和人为因素的影响。那么，在一个竞争激烈的社会中，我们的社会地位取决于我们能否成功，可成功并不容易获得和保持。贫穷本身就是一种痛苦，而在精英崇拜的社会里，贫穷更是一种羞辱。
02、我们应该怎么做
那我们应该如何应对身份的焦虑呢？作者给了我们几条小建议，我们来看一下。
1、哲学
世上有一种公式认为别人对我们的想法决定我们对自己的想法，而任何侮辱，无论正确与否，都会使我们蒙羞。而上述哲学家只是采取了一种方式，来应对这个公式中与传统尊严原则毫无关系的不良因素。
在与他人观点的关系中，哲学引入了一个新的因素，这一因素可以形象地描绘成为一个盒子：公众的观点，无论积极还是消极，首先纳入其中进行分析，然后把正确的观点赋予新的活力置入自我形象之中，而把那些错误的观点一笑置之，将其摒弃在外，从而不使其产生任何伤害。哲学家把这个盒子称为“理性”。