社交恐惧症不只是内向！不妨试试4种方法，走出社恐(6)

但最最最重要的
还是要接纳自己
即使天生就是内向患者
也无需刻意迎合或者改变
选择自在的社交模式和社交距离
做自己不也挺好的吗
最后，一首有趣的歌
《写给社交恐惧症的一首歌》
送给社恐的你

参考资料：
[1] 王丽颖，杨蕴萍，林涛. 社交焦虑障碍的防御方式及应对方式的研究.《 中国临床心理学杂志 》，2006
[2]赵靖平，陈晓岗. 社交焦虑障碍的认识与治疗现状[J]. 国外医学（精神病学分册），2000，27(4)：226-230.
[3] 国际疾病及死因分类标准第 10 版（The International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems 10th Revision，ICD-10）