科普：“鬼压床”究竟是什么意思？怎么破解和降低几率？(2)

不管是入睡还是醒来，都会有一个过程，而人在睡觉时，往往会经历入睡准备、浅睡、深睡和快速眼动期四个阶段，据研究，出现“鬼压床”的阶段就来自于“快速眼动期”。

入睡准备是让身体各器官从活跃趋于停止，这阶段我们的意识和身体几乎能做到同步，而浅睡、深睡和快速眼动期这三个阶段又会形成小循环，平均90分钟左右是一个循环，快速眼动期就好比是浅睡和深睡的调和剂。

人在快速眼动期里面，人的大脑是清醒的，眼球也能正常转动，当你不睁开眼时，快速转动的眼球就会触动脑袋中的记忆碎片，最终导致我们走进一些天马行空的梦境。