科普：“鬼压床”究竟是什么意思？怎么破解和降低几率？(3)

我们在梦境所经历的旋转跳跃永不停歇，只是大脑在动，身体几乎不动，这和“鬼压床”的原理是一样的，有意识，但身体无法动弹。这是因为人在入睡后，大脑会让身体分泌一种使骨骼肌肉放松的激素，这激素相当于“封闭”了我们的运动系统，确保梦中的动作不同步到现实中来，要不然还怎么睡觉？

当然，也有说梦话和梦游的人，那是因为“封闭”某些运动神经的激素分泌得慢，四肢或躯干会条件反射地跟着梦境做一些不规则的动作。
那为什么会存在快速眼动期呢？
研究发现，人在睡觉时，人的下丘脑和杏仁核最活跃，会让眼球不自觉地产生快速转动的现象，有些人被转醒了，就出现了睡眠瘫痪，大部分人没有被转醒，只要挺过这个时期，就会正常苏醒。

通常情况下，我们醒来时，都是先有意识，后有动作，当处于快速动眼期时，意识可能有了，但动作跟不上，这是因为γ-氨基丁酸和甘氨酸一类的神经递质会抑制身体肌肉的运动，如果我们此刻醒来，身体肌肉被抑制住了，它依然“沉睡”，这样就形成“鬼压床”了，就像瘫痪了一样，脑海里会充斥着恐怖、无助和幻想。