科普：“鬼压床”究竟是什么意思？怎么破解和降低几率？(5)

遇到“鬼压床”时该怎么破解？

压得自己喘不过气，还不能动弹的感觉十分难受，目前并没有系统的方法破解“鬼压床”现象，但可以尝试一些小技巧，以便快速“苏醒”。

在快速眼动期，不能动弹的几乎是咽部、胸部和腹部，而其他部分是可以被“唤醒”的，尤其是听觉最清晰，此时我们可以尝试着用上下嘴皮吸动发出声音，让耳朵听见，那么就破解了。
另外，也可以用力地蹬脚，活动手指头，抬起颈部，也可以唤醒身体肌肉，以便和意识同步上。

如果已经恐惧到了极限，尽量放松自己，心理暗示自己，这属于正常的睡眠现象，不反抗为好，等待身体肌肉自动被“唤醒”，同步上意识就好了。
当身旁有人时，可采取加快呼吸的方式提醒他，只要他发现你有异常，他只需摇晃一下你的身体，你的身体肌肉会被立马“唤醒”。