正念亲子游戏：60个游戏帮助孩子学会6大核心能力，让孩子更聪明

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阅读使人充实，分享使人愉悦。文章结尾附有思维导图，帮你梳理文中脉络精华。欢迎阅读，你离知识又近一步。
今天分享的书籍是《正念亲子游戏》。
作者苏珊·凯瑟·葛凌兰（Susan Kaiser Greenland）资深正念老师，“内在小孩基金会”联合创始人，《正念亲子游戏》和《正念亲子游戏卡》等多本正念图书的作者，以及两个孩子的母亲。
她创立的“内在小孩”正念觉知课程，融合轻松好玩的游戏，成功地帮助许多孩子克服了冲动、多动、焦虑、失眠、完美主义、挫折耐受力差、人际关系不佳等问题。“内在小孩”课程源于经典正念修习，同时针对儿童的特点进行调整，是美国最早的正念教育项目之一。
在本书中，作者创造性地把理论与实践相结合，总结出了6种相互关联的核心能力，即聚焦力、静心力、洞察力、重构力、关怀力、联结力，并把它们融入到60个简单有趣的游戏中。
我想在这里总结其中三个能力，分别是聚焦力、洞察力和重构力。正如书中所说，这本书的意义远远超出了帮助孩子“改善专注力”“管理情绪”的层次，而且为孩子铺垫了受益终身的通向心灵自由的道路。这种自由能帮助他们穿越生活的困境，如鸟儿挥动双翼穿越天空。
在这里感谢机械工业出版社｜华章心理，让我能读到这本好书。这本书可以帮助的不仅仅是孩子，对于成年人来说，它同样重要。