这10个方法，教你高效管理愤怒情绪(10)

所以，当你下次再感到生气时，对自己“自私”一点，但前提是往长期考虑的自私。多问问自己：我真正想要的是什么？如果在愤怒之下冲动行事，对我有什么好处？
写在最后……
对于误解或者未经验证的愤怒，通常都会对我们的健康、工作、人际关系及幸福感等方面产生破坏性的结果。如果我们花一点时间了解愤怒背后的心理学，我们也许可以尝试学习如何有效地管理个人愤怒情绪。
译者：俊一