冥想一年，带给我什么改变(6)

佛学中的“无相”、“空”、“无我”等教义正是关于洞见真相的学问，是真的真相而不是人施加的真相。心理学家保罗·布鲁姆曾提到“本质主义”，即人们赋予事物内在本质的倾向，本能地将一切事物赋予意义，评判其到底是积极还是消极，然后本能地趋利避害以求得生存——生命的终极就在于生命本身。
体察生命的真谛，强力地驱动我“追求身体系统的可持续运转”，因此锻炼身体就是在体会生命本身——宁静平和的同时充满韵律，充满生命力量，充满令人震撼的美感。
反观之前，运动时我只感到“令人不适的疲累和痛苦”，想不明白“为什么人要如此折磨自己？”，但是现在完全不同了。
尽管运动仍带来“相当累”的感觉，但意识对其做出的喜憎评判已然不同——疲累但不厌倦，疼痛但不痛苦，持续的锻炼，带来生命力量的持续增强。
“疼痛有益”，这是丹·布朗《达芬奇密码》中写到的一位苦修士鞭笞自己时的低语——以他对耶稣的无限虔诚压倒痛苦的感觉。这与我运动时的感觉相似——我以我对生命的无上虔诚，拥抱运动带来的累与痛的洗礼。
我对运动的感受前后变化巨大，这个过程就好比一个人最初根本接受不了咖啡的味道，之后却不知怎的对此着迷，之前的苦酸焦糊味竟然那样香醇那样柔和。
对生命感的觉察和重视，使运动成为自然而然的事情，甚至是不得不做的事情——如果不运动，生命系统的流转似乎变得滞涩。可以这样说，运动已成为我的生活方式。
写到这里，有一件相当好玩的事情分享给大家。
当我把之前不喜欢的“做家务”也视为一种运动，并且以正念观照，保持全然的觉察，我竟然从中感到一种宁静，一种“不厌烦”感。不论我是在洗碗、拖地，或是别的什么家务劳动。因此我在最大程度上解决了“拖延家务”这个难题。
很有趣，对不对？
好了，关于“冥想如何令我爱上运动”这一部分，我做个小总结：
冥想通过对内在生命力量的体验，帮助我创建了深刻的心理表征，提供了不竭的动机，这便是驱动我持续运动下去的内在力量。