冥想一年，带给我什么改变(8)

我们每个人都是作为一个社会角色而存在，习惯于生活在外界给我们定义的各种角色中，为了满足社交归属感，我们关注的常常是外界给我们的评价，结果就会被太多的条条框框所束缚。
自我设限，没有人生自主权，从未关注过自己真正想要什么，也正是因此很多人会产生“没来由地失落感、孤独和不幸福”。
深层的自己如同被意识禁锢在黑不见底的幽暗空间中，发出任何声音，都只听见四周空荡荡的回响，闷顿地于漫长的人生中不见天日。
表面上看，很多人以“人”这个物种存在，实际上如同狗一样活着。
而冥想就如同一道光照，照亮人的精神的最深层，使人找回自我的内在力量。
很多时候在外人看来所谓“先驱者的勇气”“日思夜想废寝忘食的伟大奉献精神”， 只不过是内在力量的自然显现，而非源自任何的道德说教——“因为别人如何所以你就要如何”，这种普遍存在的逻辑可笑得巅峰造极。
诶对了，你知道吗，在非洲莫桑比克越来越多的大象都不再长象牙了。因为都笑掉了。
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关于运动锻炼我已经说得够多了，的确也该换换食材。可是在正式开启新篇章之前，有必要补充最后一点。
一个很奇怪的现象，男生从小就开始被教导要保持强壮和力量，要有阳刚之气，而人们对女生的要求则是文静温柔，最好肤白貌美身材好充满少女感。在这种审美之下女性几乎被剥夺了拥有力量的权利。
然而保持强壮和力量，这难道不是对所有人，不论男女，都非常非常非常重要的吗？
“身体力量是生命中最重要的东西。相比我们拥有的其它东西，我们的力量都在很大程度上决定了我们生存的质量和长度。”（马克·瑞比托《力量训练基础》）
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对以上内容简单做个总结：
<把运动长期坚持下去>
1.半途而废很正常，不必过分苛责
2.喜欢和热爱完全不是一个概念
3.天赋指“人天生倾向于热爱某个领域”
4.对某领域的热爱，可以后天唤醒
5.冥想是唤醒内在力量的最佳途径之一
6.案例分享“我如何通过冥想爱上运动”——我以我对生命的无上虔诚，拥抱运动带来的累与痛的洗礼
7.身体力量是生命中最重要的东西
8.支撑一个人坚定地、持续地、义无反顾不知疲倦走下去的动力，来自于这个人对自我的深刻觉察，来自于对外界给予的角色框定和评价的超越，来自于自内而外的人生探索。