冥想一年，带给我什么改变(7)

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写完上面，到这里我不禁感叹一句，终于要讲下面的内容了！依然用我的运动经历作为案例，但旧瓶新酒，展开新的内容。
是时候再退一步，让我们倒回去看看“半途而废的症结所在”。洞悉病根，可得良方。
还是那句话，“真理都是相通的”——以下我将找出「关键症结」，弄明白为什么“人们在很多事情上努力却坚持不下去”的根源所在。
这要从运动的动机开始谈起。
之前支撑我坚持运动的动机是“减肥”。我总认为自己不够瘦，而且目前的确普遍存在身材焦虑，社会大环境促使我加入到“想要拥有好身材”的瘦身大军。
看起来，似乎动机也足够强烈了，对吧？理论上我应该能够坚持下去的，毕竟那么多人都做到了，没有理由我做不到。
但实际上我是怎么做的呢？
坚持然后放弃，间歇性自律又持续性懒散，节食然后暴饮暴食，变胖，然后陷入自我怀疑，然后放弃，然后又生出减肥的动机开始运动，然后放弃又坚持……
明明花了很长时间，却始终不见效果，白费力气——可怕吧？但这不是最可怕的，最可怕的是陷入无解的循环，犹如西西弗斯艰难推动巨石到山顶后又滚落山底且永恒重复。
然而没有最可怕，只有更可怕。当时我竟然完全意识不到这个恶性循环的存在，或者我以为我知道，实际上我根本不知道。
那么，最初的减肥动机和现在的增强生命力量动机，都是动机，白猫黑猫都是猫，但为什么结果截然不同？
都是猫，但只有能抓耗子的才算好猫。这里我将用马斯洛金字塔需求层次理论来解释。
我的减肥动机属于「社交归属和审美需求」层级，增强生命力量动机则属于更高的「自我存在和价值实现」层级。
人本能地追求存在感，如何定义自己的存在感，内心渴望自己成为什么样的存在，会塑造我们内心的价值观，直接影响性格特质和动机。
价值存在就是一个人的内核，处于人类需求的最高层，也存于精神的最深层，很难被我们所察觉。
马斯洛金字塔越底层的需求，越容易被我们觉察到，比如处于「存在价值」层级下方的「社交归属和审美需求」往往更容易成为我们行为的动机。以我的运动情况为例，外在世界的声音让我产生以瘦为美的审美倾向和想要以更具优势的姿态融入社交环境的动机，它们支撑着我努力地坚持运动下去。
众所周知，来自外在世界的力量远远小于内在力量。然而即便所有人都知道向内探索，看到真实的自己，发掘核心优势的重要性（这早已成为现代心理学的共识），但更多的人对此似乎无能为力。