21天习惯养成是谬论？从生物学、心理学、经济学解析《微习惯》(7)

甚至《微习惯》这本书的问世，也是源自他在2012年12月28日做的第一个俯卧撑开始。直到2013年一整年，他都只要求自己每天做一个。结果是，每次做起来自然不只一个。因为没有心理负担，盖斯发现做俯卧撑的习惯就这样坚持下来了。后来盖斯如法炮制，在阅读和写作领域，也同样使用这个方法。盖斯在每天写50个字的小目标推动下，写出了畅销书《微习惯》。
所以看完这篇文章后，请你能拿出纸和笔，迅速的把脑海中闪过的那个计划记录下来，从一个简单到不可能失败的小目标开始。
这是我的第25篇文章，用笔记录思考的点滴。现实的问题不要回避，成年人会有靠谱的解决办法。