释放,一个爱自己的好方法|荐书:《当下的释放》(6)
2023-04-30 来源:飞速影视
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《当下的释放》,
教你用“释放”了解痛苦、疏通情绪
很多书籍、课程都教导我们,要“接纳痛苦”。但是很多人做不到。
因为接纳的前提,是了解。当我们不了解自己内在究竟发生了什么,不了解自己的痛苦时,告诉自己“要接纳”,只是在痛苦上再叠加一个指令。与自己为敌,愈加痛苦。
“接纳痛苦”,意味着“与痛苦同在”。这其实就是上面说到过的“如实”、“如是”的状态,不评判、不陷入、不逃开。
《当下的释放》一书介绍了“释放”的方法,在“与痛苦同在”的态度下使用,可以帮助人们了解痛苦、接纳痛苦、疏通情绪。这个方法简单便捷,自己就可以操作,不依赖于他人的帮助。
释放其实不能称为一种“方法”,方法这个词,是有一种人为的设计的意味,这里使用这个词,只为便于叙述。
“释放”只是如实呈现了生命的真相,因此才可以启动每个人内在的“本自具足”的机制。释放,就是“带着爱的眼光清楚地看”。当我们去看自己的痛苦,去了解它的时候,痛苦就开始停止了。释放的具体方法见《当下的释放》详述。
作者刘素珍,曾亲历生活重创,先后遭遇多位亲人相继离世、自己罹患绝症的绝境。她从绝境醒悟,冲破痛苦的藩篱,参透人们痛苦的因由,并从此走上一条修习气功、带领学生静心的修行之路。亲历死亡的过程让她看清楚了“自己是怎样在生活”、“人们是在怎样生活”、“念头是怎样在运作”、“痛苦是怎样在不断被制造、累积”。
老师著书立作,由多位学生整理、勘校共同完成这本《当下的释放》,为的是让更多的人能够获得这个自我了解、跳脱痛苦、疏通情绪的好方法。老师历经绝境,参透痛苦,不仅对于制造痛苦的心路历程了然于心;结合多年气功静心的经验,对情绪能量在身体内的路径也能穷源溯流,并将这些具有普遍性的身-心路径写成了“释放词”,供读者使用。
这本书分为两部分,第一部分谈“心”,探究几种普遍痛苦的“心路历程”,并介绍“释放”的具体做法。第二部分是上面提到的“释放词”,读者可根据自身需要来使用。
素珍老师总结出日常生活中制造痛苦的几大“源头”,对每一种都有鞭辟入里的分析,就如同对痛苦做内科手术一样,但手术刀却是极朴素、平实的语言。细细读来,感人肺腑,洞若观火。
阅读这本书的感受和任何一本灵修类或心理自助类的书籍都不同。因为那些文字不是从头脑、逻辑层面去“教育”你,而是在“心”的层面流淌,你只要阅读就可以了,心会接收到。每每读到有触动的地方不知不觉潸然泪下。
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