长期吃素健康吗?快来了解素食真相!(5)
2023-04-30 来源:飞速影视
TH:非严格素食人群,多久吃一次素食的频率才是对身体有更好的排毒、健康功效?
Gary:很多人都会有这个疑问,我的建议当然是越频繁越好,因为越接近植物饮食身体就会越干净,这是有相关权威数据支撑的结论。但就现代人饮食习惯来说,很少有人能够完全素食,那么就循序渐进,从每周一素开始:即每周固定一天食素,而后再逐渐增加,慢慢适应隔日食素的频率,这是我很多朋友已经尝试并成功了的方法。
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