长期吃素健康吗？快来了解素食真相！(5)

TH：非严格素食人群，多久吃一次素食的频率才是对身体有更好的排毒、健康功效？
Gary：很多人都会有这个疑问，我的建议当然是越频繁越好，因为越接近植物饮食身体就会越干净，这是有相关权威数据支撑的结论。但就现代人饮食习惯来说，很少有人能够完全素食，那么就循序渐进，从每周一素开始：即每周固定一天食素，而后再逐渐增加，慢慢适应隔日食素的频率，这是我很多朋友已经尝试并成功了的方法。

野生红菇汤

<<<达人分享