BBC破解了睡眠的终极密码，足够让失眠的人安然入睡(3)
2023-04-30 来源:飞速影视
所以，经常失眠的人，在睡前一小时洗个热水澡，当体温下降的时候，你就会困意来袭。
十律第二：时限
一位作家兼记者患有失眠症，他夜晚无法入睡，早晨脾气暴躁，工作效率低下，严重影响到了正常生活。
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