强推成功人士最爱的《每天学一点超级自控力》，别再说没时间读！(12)

制怒这个武器有奇特效用。所有的武器都由人类使用，唯有这个武器是它在使用我们。
——《快乐的人生》
工作中的挫折、生活中的困难、同事间的摩擦、邻里之间的纠纷等，都可能使人生气、愠怒，甚至暴跳如雷。但是你是否想过，生气之后的后果是什么？是问题依然没有解决。
一天晚上，雷诺·杰鲁姆一家坐得好好的正在吃晚餐，一边吃一边聊。不经意中，他的儿子谈起关于“爱”这个话题，他的妻子却顺口说了一句：“我看你爸爸对人就没有爱。”
雷诺·杰鲁姆一时觉得失了面子，又无言答对，便“哗啦”一声地把饭桌掀翻了。夫妻二人动起手来，孩子们的哭叫声跟着四起，妻子见打不过丈夫，就开始砸锅摔碗，嘴里谩骂道：“谁也甭想吃饭啦！”一边喊，一边摔，顿时整个房间一片狼藉。
固然，生气的时候摔碎碗碟、打破家具是一种宣泄方式，但很少有人想过，摔碎的不仅是财物，更是安宁的生活！
一块石头砸在镜子上，我们顶多忍受一声刺耳的巨响，但一块石头砸在生活上，就会留下永久刺耳的回音——生活会被搞得一团糟。
然而，发泄之后就会痛快了吗？在生气的人平静之后，他们往往会为自己的行为感到羞愧。
然而，制怒并不是一件容易的事，它是一个人以理智战胜感情冲动的过程。善于制怒不仅需有“忍人所不能忍”的宽广胸怀和以大局为重的精神境界，而且还需要有强烈的自我控制意识。要制怒，首先要努力陶冶自己的性情，不断提高自己的修养，理智地将“愤怒”这个“情绪炸弹”扔掉。
大银行家摩根在一次处理公务时，盛怒之下把一只茶杯摔得粉碎。当他抬起头，看到自己的座右铭“制怒”时，意识到自己的老毛病又犯了，立即谢绝了仆人的代劳，自己动手打扫摔碎的茶杯，表示悔过。
与人相处，不分是非曲直、动辄发火，是一种不文明的表现。易怒之人，应像摩根那样，潜心修养，注意“制怒”，心平气和，以理服人，不可放纵心头无名之火，像火柴头似的一擦就着，触物即燃。
下面的方法会帮助你做到制伏愤怒。
一、认清你想通过愤怒来达到什么目的
不要被愤怒蒙住了眼睛，看看愤怒背后的那些欲望是什么。如果你希望和别人交朋友，而他（她）让你失望，你就扇人耳光的话，那么你就永远失去了和他（她）亲近的机会。相反，你可以说出你真正的感觉：“我很重视我们的友谊，但有些事情威胁到了我们的友谊，这让我很失望。让我们谈谈，一起来解决这个矛盾怎么样？”