强推成功人士最爱的《每天学一点超级自控力》，别再说没时间读！(9)

为了开解这位女性，希尔达在全班做了一次调查，看看大家挤牙膏都是怎么挤的。
调查结果显示，约有三分之一的同学知道应从尾端挤起，约有三分之一的同学竟认为，挤牙膏应从中间开始挤压，另外三分之一的同学认为挤牙膏无所谓从哪里挤。
早上刷牙，挤牙膏的重点并不是你从牙膏的什么地方开始挤，而是你应该将牙膏挤到牙刷上面，至于牙膏是如何附着到牙刷上的，这并不重要。如果一直对此耿耿于怀，那是你自己跟自己过不去。
希尔达称这种一成不变的行为方式为“模式”。她说：“我们脑子里塞满了一堆惯性的动作和行为模式。”她继而解释道：“假使我们无法跳脱自己固有的思考及行为模式，在与别人相处时，我们便会被别人不同的思考及行为模式激怒，且会变得跟周遭的人、事、物格格不入。”
在希达尔跟学员们分享这种思考及行为“模式”的概念时，有人也承认了自己一些荒唐好笑的刻板思考模式：一位妇女竟为了卫生纸纸卷的方向“错误”而郁闷了半天，她只在卫生纸卷的方向是由墙边向外转时，才会感到满意；另外一位男士则说，每天早上他都会将车停在火车站的某一“特定”停车位，假使有一天别人无意中占了那个车位，他就会有种想法——“今天一定是个倒霉日”。
希尔达告诉大家说：“真正的解脱之道，就是找出你的模式，然后破除它。在某一天开车上班时，挑些不同的路走走；给自己换个新发型；将房子里的家具换换位置……做任何可防止自己停滞不前的新鲜事。”
因此，她建议那位寻找特定停车位的男士，给自己一个星期，每天都故意不停那个“幸运停车位”，看看会发生什么事。第二个星期，那位纠结于车位的男士再次来上课时，脸上充满闪亮的笑意，说：“我照着你的建议去做了，不但没有倒霉事发生，我甚至过了好几天的幸运日。现在我明白，自己以往皆被固有的想法绑住，如今我已解脱，高兴停哪儿就停哪儿。”
另一位叫唐娜的学员对于吃麦片粥的碗有个模式，那就是，每天早晨她都会拿起同一个蓝色的碗，吃着同样的早餐——麦片、牛奶和一个香蕉，这成了她每天的例行事项，也成了一种模式。有一天，唐娜同样走到橱柜前想取出“我的”蓝色碗时，却发现它不见了，这简直太可怕了。“我四处搜寻，结果发现别人正拿着那只碗吃早餐。”唐娜说道，“我有些恼怒并想着：‘他真大胆，竟敢用我的碗来吃早餐。’我成了那只蓝碗的奴隶。假使不是因为我感觉受到侵犯，也许到现在我仍不自知。非常幸运地，我突然想起希尔达曾上过的这么一课，念头一转，我告诉自己：‘好吧，这是一个让我从模式中解脱出来的机会，我可以以同样轻松的心情去使用另一个碗。’”