缓解失眠用什么方法？心理老师说要走出失眠，就要身心综合考虑(5)

她没有立即回答我，皱眉想了想，说道：“老师，你不知道，失眠太折磨人了，我熬了3年，实在熬不下去了，你看看我头发头掉了很多，人老了几十岁，这样活着还不如si了算了”
“所以你很在意继续活着，也很在意自己的美貌是不是？”我继续把她引入我的思维框架里面。
她沉默了，闭上眼睛无言以对，许久之后，她张开眼睛，疑惑的问道：“老师，你有办法调理失眠吗？”
我微笑了一下，没有正面回答她，盯着她的眼睛说道：“如果你笑一笑，会更好看”
她不知道我葫芦卖的什么药，一下子愣在那里，不知道如何回答，十几秒钟后，皱皱眉头回到到：“老师，你看我还能笑得出来吗？”
“所以我来这里，就是要解决这个问题的，跟着我笑，我保证你今晚就能睡个好觉！”
她一下子来了精神，仿佛黑暗中看到一丝光明，睁大眼睛望着我：“是真的吗？老师”
“ 真的！”我收起笑容，郑重的回答到”现在我来教你失眠康复的第一技巧！”
失眠康复训练第一式，请继续学习，跟着训练！
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