高血压能吃肉吗？高血压要戒烟戒酒吗？医生告诉你实情

余先生上个月被查出患了高血压，这让他感到非常害怕。余先生今年64岁，才退休没有几年，余先生很害怕因为生病而影响到自己的退休生活。
听说吃肉容易升高血压且加重高血压病情，余先生便开始只吃素食。然而没坚持几个星期，高先生又来到医院。这次进医院是因为余先生出现经常性的头晕和乏力。
余先生害怕这些症状是高血压引发的并发症，便一点也不敢懈怠。但是来医院经过血常规检查，医生说余先生的头晕乏力和高血压没有关系，是因为余先生长期不吃肉引发了营养不良，身体缺乏营养，从而导致头晕乏力的症状。

“我听说高血压患者不能吃肉呀！可是不吃肉我又营养不良了，这让我如何是好？”
余先生感觉自己很委屈，其实不吃肉自己也很难受，但是因为害怕高血压病情加重，从而不得不拒绝吃肉。可是现在医生又告诉自己，不吃肉是错误的，会导致营养不良，余先生现在遇见两难问题了。
其实生活中，有很多和余先生一样的高血压患者，不清楚患了高血压到底还能不能吃肉。还有很多高血压患者，以往有吸烟喝酒的习惯，现在也因为患了高血压而不知道到底要不要戒。关于这些高血压患者的饮食和习惯问题，医生现在就来给大家解答。

高血压患者能吃肉吗？能吃！但方式有讲究

我们都知道，长期且大量的吃肉，可能会引起血脂异常和胆固醇增高，进而导致动脉血管硬化，增加血压升高的风险。食用过多肉类，还容易引起肥胖，而且肥胖也是高血压发病的重要因素之一。这些原因，都使得很多高血压患者不敢吃肉。