心理学：《蛤蟆先生去看心理医生》拯救你自己，做情绪的主人(12)

只要我们的情绪真正获得理解，就能获得个人成长。
先让自己舒服了，才能让别人舒服
情商真正的意思是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。
高情商的人都有强大的自我意识，准确的了解自己的情感。“他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作，但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。”
情商也和理解别人有关，情感智力中最大的技能是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。这能让你在自我成长和完善的路上走得更远，因为它将带你从独立的个体走向共生的关系。
独立性体现出做自己的自豪感，还包括独特的才能、与众不同。
共生性则体现出成熟和自我接纳，还包括求同存异地接纳他人。

蛤蟆与他的朋友们：
书里的最后，蛤蟆的朋友们要用一顿午宴，庆祝蛤蟆从抑郁中康复。同时，也是好朋友们之间的告别宴。
朋友们各自经历了生活的奋斗，不约而同纷纷打算离开河岸，去一个让自己始终放不下，内心更为舒服的地方。
鼹鼠要回老家，把鼹鼠幽居改造成餐厅，那一直是个温暖舒适的蜗居。他已想好为伙伴们在不同的季节准备不同的美味。相比过去的害羞、沉默，鼹鼠更强大、更快乐了。
河鼠会去南部的灰色海边小镇，那是个靠着港湾的可爱小镇，海港的一边很陡峭，有一条路伸到岩石边的花园。
一个老朋友请河鼠帮忙打理“旅人大全”书店，他仔细琢磨过想要什么样的生活，这个地方适合他。或许还会写本书，关于河岸的朋友们。
蛤蟆经历了心理咨询，卖掉了父亲给他的遗产，那个他无法经营的蛤蟆庄园，取而代之的是一个他能打理的了的小地方。
最重要的是，他变得快乐、自在。他撕掉了过去所有虚幻的人生标签，决定真正表达他想说的话，做想做的事，让自己真正舒服。

你想要的答案和救赎，都在你的心中。