一个人活到多少岁才合适？心理学家给出了参考答案，细想的确如此(4)

如今的科技和医疗水平都大幅度提升，如果没有经济负担，没有受到病痛的折磨，没有失去记忆和智力，然是活得越久越好。但想做到这样，就要锻炼好身体，保持良好的作息，更为重要的是调整好心态。

老年期调整好心态不是一件容易的事，需要更加豁达，明白自己人生的终极意义。
二、 如何看待生死，如何面对“衰老感”？
“死亡就如同骄阳一样刺眼，没人能直视”。我们常常觉得，死亡焦虑是老年人的专利。实则不然，早在四五岁就有这种恐惧，伴随人的一生。可以说，这是人类根植于生命里最为原始的恐惧。
最初这种恐惧，是为了帮助我们抵御危险。后来，我们习惯了复盘，任何使我们陷入困境的情形都会让人放大风险，这便是焦虑，它指向还未发生，但可能发生的负面事件。
而所谓的“衰老感”，就是基于这种恐惧，它完全是我们主观上的感受，是可以改变的。

每个人看待死亡都有自己的方式，归根结底，这些方式也都是恐惧。为什么这么讲？我举一个例子。
李桂芝（化名）今年65岁，心内科大夫，思维模式偏于容易紧张，还患有胃病、高血压，这两种病，很大程度都是因为精神压力不能通过心理调节，而采用身体承担情绪的方式导致的。
李桂芝在50岁时还有过自杀倾向。在外人看来，她每月收入两万多，老伴那时又是部队退休干部，孩子结婚了，孙子不用自己带，生活里没有一样事情需要她操心，但她就是不满足，容易情绪压力大，用她自己的话说，不能一个人呆着，不能闲下来。