把心火往下引到肾，温暖腿脚，远离上火和怕冷(2)

而水能克火，肾水也会随着循环往上走，往上和心火一相交，心火被肾水给压制住了，也不会上火，反而水火交融，我们身体就处于很舒服的状态。
但若是身体的这个循环出现问题，比如产生了瘀堵，那么心火下不来，肾水也上不去。
就像是一条山路，被滚滚碎石给堵住了，那么下山的车子和上山的车子都通行不了，所以本来要往下走的车子只能继续掉头往上走，这也如同心火，卡在中间下不去，只能返回去，心火越来越旺，没了肾水去克制它，我们就会上火了。

而且一般堵住的地方都是脾胃居多，为什么呢？因为我们到了夏天喜欢吃冷饮，吃水果，天气炎热又懒得动，脾胃自然就容易瘀堵了，脾胃一堵，里面的食物堆积，还会积瘀化火，那么我们自身的火气也就越来越大。
搞懂这个问题，我们就知道如何去改善这个上热下寒的问题，归根结底就是因为堵，只要把这个堵给通开，让心火正常的往下走，肾水正常的往上引，一切问题都迎刃而解了。

那么要如何通堵呢？这就需要根据自己的自身情况先判断出我们是哪种类型的瘀堵了。
有的人是天生或是后天一些习惯导致的脾胃虚弱，吃点东西就难以消化，全都堆积在脾胃里，这时候我们就得把这些积食给化解掉，就可以把这个堵通开。
还有的人喜欢吃一些寒冷的食物，比如我当时的上热下寒，就是这么来的，喜欢吃冷饮，吃水果，夏天喝水都喜欢加冰块，这样一来脾胃就会被这些寒气所伤，这些寒湿积在脾胃里，也会形成瘀堵。想要化解，就得靠暖，把这些寒湿气给暖化疏通掉。