把心火往下引到肾，温暖腿脚，远离上火和怕冷(7)

红糖可以暖脾胃，而且喝上去甜丝丝的，这个陈皮姜枣茶煮好后，散发着陈皮的清香，喝上一口，生姜的辛辣，红枣的甘甜，红糖的醇香，这些喝到胃里热乎乎的，感觉一股暖流从胃部向全身流淌。

脾胃中的寒湿被驱赶走了，加上生姜还有健脾温阳的作用，寒湿瘀堵自然就化去了。
肚脐贴：艾绒，花椒，桂圆肉。
不喜欢吃姜的朋友不妨试试用肚脐贴来暖通我们的中焦脾胃，这个和艾灸的原理类似，但是比艾灸更温和，因为如果我们的体内寒湿瘀堵过重，艾灸不当很可能会上火，而这种肚脐贴则没有这个困扰，它非常温和，而且是在我们睡觉的时候使用，也不耽误白天的工作生活。

其中艾绒是驱寒逐湿的，能帮我们把脾胃中的寒湿给疏散出来。花椒是暖胃止痛的，又有祛寒的作用。桂圆是养血安神的。
只需要把桂圆肉，艾绒和花椒按照2:1:1的比例，捏合在一起，做成小球，塞进肚脐孔里即可。做的时候可以把这三种放在捣蒜器中捣碎，艾绒一点一点加，更容易捣碎，桂圆肉是有黏性的，如果粘合度不好，可以放点温水进去。