把心火往下引到肾，温暖腿脚，远离上火和怕冷(6)

每一包都是独立的小包装，干净卫生，开袋即食，这样既不会浪费也方便储存，每天吃上2片。

第二种：暖通脾胃
喜欢吃冷饮，水果的人不在少数，尤其是女性朋友，到了夏天更是离不开水果，之前到了夏天总是胃口差，不想吃饭，就经常会吃一些水果来凑数，结果就是脾胃越吃越寒，体内的湿气越来越重。

不知不觉，自己越来越容易上火，腹泻，宫寒也都找上门，这就是脾胃被这些寒湿给堵了，心火下不去，导致上半身上火，下半身寒凉。
所以跟我经历一样的朋友，可以试试下面这些方法。
陈皮姜枣茶：红枣，陈皮，生姜和红糖。
陈皮姜枣茶经常出现在医圣张仲景的各个方子中，他非常注重脾胃的养护，而经常用到的两种食材就是生姜和红枣。
其中红枣能补中益气，生姜健脾，散寒湿，生姜最产生的就是驱赶走我们体表的寒气和胃中的寒湿气，给我们脾胃注入一股热力，化解里面的寒湿。而陈皮则有祛湿化痰的作用，特别适合体内有寒痰的人，而且红枣有了陈皮的帮助，补中益气的效果就会更好了，在补气的同时，又能顺气。