当你坚持不下去了，想放弃时怎么办？如何有效提升意志力，行动力(5)

4 为你的行动预留好时间
给你想要坚持的事情预留出执行的时间。
一个是每天固定的时间，让你的身体养成习惯，一到这个时间点，快速地进入状态。
另一个则是灵活的时间，生活工作中，我们难免遭遇意外，导致我们的计划被打断，可能无法完成既定的工作。
而这个灵活的时间规划相当于是一个备用的时间方案，比如，你可以利用好碎片化的时间来做一些事情，也可以放弃一些当天不太重要的工作，来给想要坚持的事情腾出一定的时间。
总的来说，就是你事先必须有这样的一个规划，才不至于因为一些意外而中断了你长期以来的坚持。
5 培养仪式感，养成习惯，坚持每天做一点
如果今天你实在很忙，只有五分钟的时间，那就只做五分钟，但是请不要中断这个过程，很多好的习惯常常会在被我们中断了一段时间以后逐渐放弃。
你可以短暂休憩，但请不要放弃持续前行。
写在最后
想要持续做好一件事，一定要寻找到做事的意义，在做的过程中不断培养成就感，寻找坚持的乐趣。
做事之前，统筹规划，拆分步骤，学会把一个大工作，拆分成一个个简单的流程，减少执行过程中的痛苦和阻力，只有简单容易执行的事情才更容易让你坚持下去。
苦难并不会打倒你，只会让你变得更加强大，那些打不败你的挫折就像游戏里面的怪物，终将成为你升级路上的垫脚石。
有时候，阻碍我们实现梦想的，也许就是那临门一脚的坚持。