春菜就这么吃，三色藜麦酿粉茄与贝贝南瓜蒸肉丸子(6)

3.水果黄瓜切小丁,西红柿也切小丁。

4.黄瓜丁、西红柿丁与橄榄油拌入三色藜麦中。再加入混合坚果拌匀。酿入西红柿中,西兰花焯水码盘装饰。
*这款粉茄本身已达到可生食,所以最适合做轻食料理,不要进行烹调。
*加入一小袋的坚果,可增加香气,也是身体每天必须摄取的食物。