这些年最治愈的书，为什么是它(3)

“《蛤蟆先生去看心理医生》与《被讨厌的勇气》，很大程度帮助我摆脱了自责情绪，特别是在父母关系、同事关系中产生的自责、愤怒、纠结的情绪。”
也大概是从这本书开始，关于心理咨询的书籍开始流行起来。
人们不再满足于在书中获得心理学的道理，对待心理学类书籍正在从“工具化”变得更“情感化”，希望从书中找到更加“了解自己”的方法论，以此获得心灵的治愈。
在这个被安抚和被治愈成为阅读的刚需的时代，《蛤蟆先生去看心理医生》这本书的写作方式非常独特，体量很轻，没有门槛，阅读感受格外“丝滑”。
另一方面，它又有着扎扎实实的专业性，不仅生动展现了“心理咨询是怎么回事”，还提供了一次真正的沉浸式体验，让读者能够代入蛤蟆先生的角色，走过一段惊心动魄的自我探索之旅。

2019年1月28日，西安。书籍造型的彩灯。（图/视觉中国）
国人开始重视自己的“情绪问题”
去年，国家统计局披露的考研人数首次突破了450万人，而今年的考研人数预计要达到520万人；人社部的一份数据显示，我国目前灵活就业的人数已经达到2亿人次；30岁左右的“互联网民工”，裁员失业、房子断供；研究生开始送起外卖，考研、考公“上岸”遥遥无期。
年轻人拧巴地活着，一半在内卷，一半在内耗。
中国科学院心理研究所教授、“心理健康蓝皮书”副主编陈祉妍说：“与历年相比，最新的这次调研看到的差异尤其突出，体现出眼下青年人的压力可能比以往更加突出。”
根据中国科学院心理研究所和社会科学文献出版社联合发布的《中国国民心理健康发展报告（2021—2022）》，成年人抑郁风险检出率为10.6%；在成年人群中，青年为抑郁的高风险群体，18—24岁年龄组的抑郁风险检出率达24.1%，显著高于其他年龄组，25—34岁年龄组的抑郁风险检出率为12.3%，也显著高于35岁及以上各年龄组。
根据《2022年中国抑郁症蓝皮书》，中国14亿人里有高达9500万人有抑郁倾向，平均每14个人中就有1人患有抑郁症。