这些年最治愈的书，为什么是它(4)

其中，中国17岁以下儿童和青少年中至少有3000万人受到各种心理问题的困扰，如抑郁、焦虑、强迫、厌学、网络成瘾、自杀自伤等。
尽管如此，人们在面对自己的情绪问题时却并没有选择“躺平”。

《疗愈心中的伤口》剧照
该报告指出，74%的人正在采取积极的行动以应对和解决心理困扰，他们采取的方法多为自我调节。
其中，通过阅读疗愈心灵，是很多年轻人的选择。
因为无论是战胜焦虑、解决拖延、管理情绪，还是增进亲密关系、解决现实中的诸多烦恼，我们都可以在心理学的书籍中找到答案。
白岩松说：“你会遇到很多烦恼的事情，苦难会折磨人。不过书读多了读出智慧，总可以好好地、正确地去面对各种各样突如其来的苦难。读书帮了我非常大的忙，因为我发现，读书不单单是在读书，更重要的是在读自己和提升自己。”
这大概也是心理自助类书籍这个细分赛道在这两年变得火热的原因。
为什么可以通过阅读获得自我疗愈？
在图书市场，心理学书籍常年热销，《自卑与超越》《被讨厌的勇气》经久不衰。
不一样的是，以往热门的心理学书籍，注重心理学的道理和方法，它满足的是在激动人心的发展时代，人们自我进取、自我改变的愿望。
疫情带来的真正变化是，讲述心理咨询过程的书籍变得流行起来。
因为从心理学角度而言，在不确定的环境下，人们产生了更多负面情绪，这促使人们偏向于从内部寻找解决方案。
同时也有更多人接受了心理咨询这个疗愈选项。