到底是该面对“恐惧”？还是逃避“恐惧”？心理专家这么说

看过这样一个小故事：
让娜，35岁，是一名护士。
9岁的时候，她的父母在乡下买了一幢老房子。
有一次，吃饭的时候，她感到脖子后面很痒，把手伸到脖子后面后，忽然发现手上有一只很大的黑蜘蛛。她吓得尖叫起来。
接下来，她回到自己的房间，躺在床上看书，忽然，她又发现枕头上有一只大黑蜘蛛。她吓得哭着跑出了房间。
晚上洗澡的时候，她又发现了一只……
后来，让娜觉得她的身边随时都会出现大黑蜘蛛。从此，她患上了蜘蛛恐惧症，自那以后再也没有踏进过那撞老房子。当父母回乡下的时候，让娜父母只能把她留给祖母或者邻居照看。
这是法国著名心理学家克里斯托夫·安德烈的畅销书《面对的勇气》中，讲述的一个故事。

他说：
换上恐惧症不需要经历多么强烈的冲击，令人不快的事情重复发生也能导致恐惧的出现。
作者目前在巴黎圣安娜精神院工作，还在巴黎第十大学教授多门心理学及临床治疗课程，他发现，患有恐惧和恐惧症的人越来越多，人们也因为恐惧，越来越痛苦。
于是，他开启了一次“恐惧”之旅，将人类能够遭遇到的所有恐惧都浓缩在《面对的勇气》中。
当你看完这本书，会恍然大悟：原来勇敢的人，被恐惧保护，却从不向恐惧低头。同时你也也能接纳和战胜因恐惧带来的各种情绪。
正如他在书中所言：
“很多时候我们缺的不是安全感，而是内心的恐惧感太多了。”