免疫力最差的10种人，看看有你吗？

我们知道，不同人的免疫力有高有低，有强有弱，如果免疫力低，身体就会状况百出，当流行病爆发时，就很容易会遭受病毒的侵袭。
对于免疫力，《黄帝内经》用八个字做了很好的诠释：「正气存内，邪不可干。」我们常说的「正气不足」，意思就是身体里的正气不够充足，抵御不了外界的病邪入侵，引发各种疾病的产生。

比如常见的感冒，为什么很多人一年四季都不容易感冒呢？就是因为身体里的正气充足，能够抵挡住细菌、病毒的入侵。
总之，最直观的感受就是，同样的环境，人家好好的，你就哪儿哪儿难受，很可能就是免疫力低下。

免疫力最差的10种人，有你吗？

美国《预防》杂志总结了免疫力低下的10类人的特征，也就是说，你只要占有一种，就可能存在免疫力低的情况。我们来看看免疫力最差的10种人，有你吗？
我们来具体分析一下：
01，缺少睡眠
缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的「杀手细胞」数量。
芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5~8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。
从中医角度看，睡眠时心肾相交，身体的阳性能量和阴性能量在睡觉的时候会得以互动交通，相当于每天给全身做一次充电和激活。欠太多睡眠债，身体能量不足，免疫力自然就大打折扣了。