免疫力最差的10种人,看看有你吗?(4)
2023-05-03 来源:飞速影视
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10,生活中缺少歌唱
唱歌有助于提高人的免疫力。德国法兰克福大学的专家对唱诗班成员排练前后的血液进行了检验,结果发现,排练之后,这些歌手免疫系统中的蛋白质(免疫球蛋白A)和抗压力激素(氢化可的松)的浓度都有了显著提高。
《黄帝内经》里讲「中央生湿,湿生土……在脏为脾,在声为歌」,歌声是与脾土相关联的。经常唱歌不仅情绪得到抒发,脾胃之气也得到畅达和滋养,把脾胃这个「后天之本」养好了,免疫力也就有底气了。
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除了《预防》杂志里提到的这10大因素以外,免疫力差、正气不足的原因还有许多方面。比如有的人先天基础差,也有的人是因为后天得过大病、做过手术而削弱了身体里的正气。
但不管怎样,正气不足对于身体来说是存在健康隐患的,一旦遇到流行性疾病,更是病毒攻击的首选目标。
免疫力大回血!养足你的正气!
我们要激活免疫力,养足阳气,靠进补靠营养素远远不够。总结成一招就够了:养护阳气,点燃你的小太阳。
《黄帝内经·素问》中的《生气通天论》提到:「阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。」就是讲,人体的阳气就像天上的太阳一样,若天上没了太阳,地上就没有生命;人若没有阳气,生命就会停止。
内经又说「阳者,卫外而为固」,我们的身体壮不壮实,能不能抵御外邪的侵袭,也要看这个阳的卫外作用。
当一个人阳气不足时,体内的五脏六腑就会缺乏正常运转的动力,时间久了,日积月累,人的抵抗力和免疫力便会随之直线下降,各种疾病也就会自然而然更易发生。
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