解读《了不起的我》1、一本了不起的改变之书(7)

我们该怎么做呢？来看看陈海贤与自己老师的例子，这位老师在整本书中被多次提及，可以看出她给陈海贤带来的巨大的影响。
话说老师是一位非常严厉的老太太，他经常批评陈海贤，这里不对，那里不对，搞得陈海贤心中充满了愧疚与不满，士气也很低落。
在学年课程的最后一天，老师讲了他和自己的老师，家庭治疗大师米纽庆的事情。
当年老师还很年轻，她向米纽庆报告自己的一个心理咨询案例，米纽庆听完之后，让其他欧美的同学提意见。大家出于礼貌，都说作为一个亚洲来的女孩子，在有文化和语言差异的情况下，还能做成这样已经很错了。
米纽庆说，她是我最好的学生，你们这样说她其实是说她只能做到这个程度了。此话一出，其他同学提出的意见也都变得很挑剔。为了应付别人的挑剔，老师需要做的工作更多，结果专业能力在那段时间进步很快。
后来米纽庆单独解释说，你是个非常有创意的学生，但是你却躲在自己的移民身份里，觉得差不多就行了，我故意说你是最好的学生，让你接受苛刻的批评，希望能把你从移民身份的壳里逼出来。
说完自己的故事，老师对陈海贤他们说，如今米纽庆已经去世，而我也老了，我要把他教给我的东西告诉你们。如果我只是很轻率的表扬你们，其实我就是在说你们只能做到这种程度了。而我不停的批评和挑战你们，希望能把你们从固步自封的壳里逼出来，我相信你们完全能做的更好。
在那一刻，陈海贤心中的大象被触动了，他内心的愧疚与不满一扫而空，反而产生了一种我能做的更好的自豪的期许。后来，老师还是一样的严厉，但都变成了正面的信任与期待。
所以，我们当然会对自己有高更高的要求，但关键在于这背后到底是对自己的厌恶还是爱与期待，只有后者才是能触动大象改变的力量。如果我们正陷于内疚与自责中，我们应该放弃与自己的战争。
大象听不进去那些道理，但它能感受到积极的情绪，爱，能让它心甘情愿，为你上路。
自我接纳
最后，这本书有一个很有意思的安排，每一章节的最后，总会以某种形式否定前面的内容，让讨论的话题更加的深入。
刚才我们一直在讲行为的改变，最后我们来反思一下改变本身。
在竞争异常激烈的现代社会，改变似乎成为了“更好生活”的代名词，我们总是对改变心生向往。这背后也隐藏着一个心理状态：对于自己，对于现状的不满。这当然可以转化为发展的动力，但是也可能让我们感到焦虑、迷茫、自卑甚至陷入到为了改变而改变的无效重复之中。