深陷这3种根深蒂固的恐惧，亲密关系便蒙上一层阴霾(4)

有了这样的想法后，面对冲突或矛盾，我们就会转变思路，改变做法，不再担忧过去和未来，而是把注意力放在“当时”，结果自然不同。
就像担心被抛弃的女生，如果只关注当下，就会用担心的口气去询问对方为什么没及时回复信息，而不是质问或猜忌的语气，那么彼此的矛盾或冲突就会减少很多。

写在最后：
其实，害怕被抛弃、被控制和无价值感，是影响亲密关系的“阴霾思想”，它们有“应该”、期待对方改变、可怕的未来，以及痛苦往事等想法构成，而这会阻碍恋情向好的方向发展。
与此同时，我们的视线被阴霾遮挡变得模糊，看不到伴侣本来的样子，也看不清真实的自己，而这也是切断彼此真诚沟通和交流的机会。
所以，我们要驱散阴霾，走出恐惧，这样才能让亲密关系重获新生。
本文完
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