积极倾听的艺术，很多人都不知道(2)

当我开始冥想的时候，我开始意识到自己缺乏倾听的能力。我并不是想说什么虚假的启蒙之类话题。只是说冥想能够帮助你练习注意你所注意到的东西，冥想者倾向于把这种心态带到瑜伽垫之外，并开始更清楚地看到自己的思想。在各种各样的模式和怪癖中，我看到的是一个常常不听别人话的自己。

Via：卡尔·罗杰斯
年轻的我喜欢交谈。但这只是一种低沉而稳定的利己主义，意味着我真正喜欢的是说话。当轮到别人说话时，听别人说话往往会让人觉得很烦。我可能会被动地吸收别人说的话，但大部分时间都在做白日梦、回忆往事、制定计划。
我有个打断别人的习惯，带着相当男性化的信念，不管别人说什么，我都能比他们说得更好。有时，我会走神，然后回过神来，意识到有人问了我一个问题。
我发现我有一个可怕的习惯，那就是沉默地坐着，思考轮到我回答的时候该如何用语言表达自己的想法，而对于我真正需要回应的内容，我只听了大概一半。
我开始发现，这种情况的例外是存在自身利益的情况。如果主题是我，或者是对我有帮助的内容，我的注意力就会自动地敏锐起来。
听别人解释我需要采取哪些步骤才能通过考试或赚更多钱。听有趣的八卦很容易，尤其是那些让我感到幸运或产生优越感的八卦。听有关我热爱的话题的辩论很容易。听有魅力的女性说话也很容易。
糟糕的倾听会让你周围的人觉得你不关心他们
在糟糕的日子里，这种注意力的自动化会限制我。在政治或哲学的话题上，这让我感到厌烦和一种欺凌。人们避免在任何事情上与我意见相左，即使是鸡毛蒜皮的小事，因为他们知道这样做会让人恼怒，也会让人无法听从他们的推理。
在我的个人生活中，我常常会忘记去支持或鼓舞我周围的人。不倾听的另一面是不提问，因为当你不想倾听的时候，你最不想做的事情就是触发你最期待倾听的场景。所以我没有经常问我的朋友严肃的问题。
我喜欢笑话，也喜欢八卦，但我会忘记问他们真正的问题，或者我会问他们一周前就已经告诉我的事情，或者忘记询问他们最近的工作面试或分手的情况。
这就是糟糕的倾听造成最大伤害的地方，它向你周围的人发出信号，表明你不在乎他们，或者你在乎他们，但只是以一种不安的、闪烁的方式。因此，人们变得谨慎起来，不愿向你敞开心扉，不愿向你寻求建议，也不愿像我们对那些我们真正相信胸怀宽广的人那样依赖你。