积极倾听的艺术，很多人都不知道(6)

就像冥想一样，以这种方式倾听需要付出努力。在缺乏专业期望的情况下，这可能需要在治疗室之外做更多的工作。在任何时候，对于我们所有人来说，我们的内心独白都在不停地进行着，它绝望地从我们的大脑溢出到我们的舌头上。
抑制这种冲动需要有意识。这是必要的，因为即使我们认为干预是积极的，它也可能以自我为中心。罗杰斯说，我们可能感觉不到，但通常情况下，当我们提供解释或意见时，“我们通常是在回应自己以某种方式看待世界的需求”。
当我第一次开始以听众的身份观察自己时，我发现让别人把话说完是多么困难。我注意到我的注意力被一种无限的不耐烦所驱使。我注意到一种狡猾的诱惑，那就是问一些根本不是问题，而是伪装成问题的观点。我开始明白，最好的办法是保持沉默并等待。
积极倾听者的工作就是简单地在那里，专注于“和人们一起思考，而不是为他们思考”。这种思考需要倾听罗杰斯所说的“全部意义”。这意味着记录下他们所说的内容，以及“这些内容背后的感觉或态度”。
通常，感觉是要表达的真实事物，而内容是口技表演者的傀儡。捕捉这种感觉需要真正的专注，尤其是那些非语言的暗示——犹豫、喃喃自语、姿势的改变，都是至关重要的。走神，半听半听，“全部意义”就会完全避开我们。

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每个人都想被倾听。为什么总有陈词滥调说人们会爱上他们的治疗师？
虽然糟糕的倾听者喜欢在别人说话的时候一心多用，但这种假装是行不通的。正如罗杰斯所写的那样，人们对仅仅是“假装感兴趣”的行为很警觉，认为它“空洞乏味”。
真诚地倾听意味着将代理、同情、关注和承诺结合起来。罗杰斯说，这“需要练习”，并且“可能需要改变我们自己的基本态度”。
罗杰斯的理论是在一个人试图明确地帮助另一个人治愈和成长的背景下发展起来的。但罗杰斯总是明确表示，他的工作是“关于生活”的。在他的理论中，他说“所有的人际关系都具有同样的规律性”。
我想我是从一个较低的起点开始的。我认为我的大脑天生就容易分心和自我关注。但要从罗杰斯的思想中获益，并不需要成为一个糟糕的听众。即使是一个同情他人、感兴趣的倾听者，也能从他的工作中发现很多东西。罗杰斯比任何人都更努力地探索倾听，系统化倾听的动态，并记录下他的专业探索。