50多岁还像是“年轻帅哥”,这位哈佛医学专家讲究“生活三要点”

原创 橘子 小花生网
长寿养生？是不是有浓浓的“伪科学”气味扑面而来？不过，今天和大家分享的这份“长寿”攻略，含金量真的极高，它来自世界顶尖的“长寿”专家：David Sinclair。
这家伙是哈佛医学院教授，最近看了他在谷歌公司的一个访谈。当时他讲了一堆基因、DNA、遗传等理论，说实话没怎么听懂，但是我注意到三点，很吸睛：
首先，看照片，像个“年轻帅哥” ...

你猜他几岁 ... 看上去三四十岁的样子。其实他已经过五十了。外表年轻一些，也就算了，他说自己的“生理年龄”（biological age），才30出头。
人的生理年龄，可以基于血液/唾液样本中的DNA测试得出。下表是David Sinclair在"推特"上晒出他最近一次“生理年龄”测试结果。横坐标以中间的0刻度为分界线，表示生理年龄与实际年龄差不多，越往左，“生理年龄”越低于实际年龄，越往右则越高；纵坐标是人群占比。绿点是他的位置，可以看出他比其他52岁的同龄人在生理上确实要年轻很多 ...

毕竟，对任何一个研究长寿的人，甭管他是不是出自名校、是不是学术权威，我们首先关心的是：他自己看上去年轻么，健康么，长寿么？
毕竟，连自己都“练”不好，怎么说服别人 ...
第二，研究结论，让人“热血澎湃”：
David Sinclair 研究人的生命问题好几十年，先说结论，他认为：人可以活到120岁，不是病怏怏地躺在床上撑到老，而是大部分时间都能保持健康活跃的身体状态。
他说，在不远的未来：“ 90 become the new 70.“ - 90岁就是新的70岁。看样子，我们都至少可以往“减龄”20岁奋斗。