50多岁还像是“年轻帅哥”,这位哈佛医学专家讲究“生活三要点”
2023-05-21 来源:飞速影视
原创 橘子 小花生网
长寿养生?是不是有浓浓的“伪科学”气味扑面而来?不过,今天和大家分享的这份“长寿”攻略,含金量真的极高,它来自世界顶尖的“长寿”专家:David Sinclair。
这家伙是哈佛医学院教授,最近看了他在谷歌公司的一个访谈。当时他讲了一堆基因、DNA、遗传等理论,说实话没怎么听懂,但是我注意到三点,很吸睛:
首先,看照片,像个“年轻帅哥” ...
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你猜他几岁 ... 看上去三四十岁的样子。其实他已经过五十了。外表年轻一些,也就算了,他说自己的“生理年龄”(biological age),才30出头。
人的生理年龄,可以基于血液/唾液样本中的DNA测试得出。下表是David Sinclair在"推特"上晒出他最近一次“生理年龄”测试结果。横坐标以中间的0刻度为分界线,表示生理年龄与实际年龄差不多,越往左,“生理年龄”越低于实际年龄,越往右则越高;纵坐标是人群占比。绿点是他的位置,可以看出他比其他52岁的同龄人在生理上确实要年轻很多 ...
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毕竟,对任何一个研究长寿的人,甭管他是不是出自名校、是不是学术权威,我们首先关心的是:他自己看上去年轻么,健康么,长寿么?
毕竟,连自己都“练”不好,怎么说服别人 ...
第二,研究结论,让人“热血澎湃”:
David Sinclair 研究人的生命问题好几十年,先说结论,他认为:人可以活到120岁,不是病怏怏地躺在床上撑到老,而是大部分时间都能保持健康活跃的身体状态。
他说,在不远的未来:“ 90 become the new 70.“ - 90岁就是新的70岁。看样子,我们都至少可以往“减龄”20岁奋斗。
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