50多岁还像是“年轻帅哥”,这位哈佛医学专家讲究“生活三要点”(15)

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David教授长期以来，一直主张让人们通过改善生活方式来延缓衰老。我们今天分享的内容，就是他的研究成果、“长寿秘方”，对普通人最有实用价值的三要点。
这三个长寿要点，对我们和家里的老人来说可太实用了。 不需要什么成本，少吃，多动，时不时感受一下 “饥寒交迫”，我们的生命质量就会得到很大提高，在健康的前提下延年益寿。
就让我们开始吧！
原标题：《50多岁还像是"年轻帅哥", 这位哈佛顶尖医学专家的“日常生活3要点”, 咱们都能学！》