不强求快乐之后，我好多了(5)

而“意义”则一方面没有那么明确的脑区，另一方面比较人类特有，涉及到理解、计划、控制等高级认知功能的协同发挥（Fredrickson et al., 2013）。从这个意义上来说，追求快乐更像是一种类本能，而追求意义则没有那么强烈的生物性联结。

当然二者没有什么高下之分，它们都属于人性的一部分，只不过是不同层面的人性表现。大多数研究者也认同，人们同时需要快乐和意义，二者不但不对立，而且互补（Huta, 2015）。
但是，一个被广泛认可和接受的幸福框架及其内涵对一个社会来讲至关重要，如果人们普遍认为幸福就是开心就好、愉悦至上，那么不管是家庭教育、学校教育还是社会舆论和价值导向都会往这个方向引导；
而如果人们普遍认为幸福是精神层面上的意义感，那同样也会有相应的导向。我认识一些朋友，他们对快乐求而不得，思考带来的痛苦经常让他们怀疑自己，甚至陷入抑郁，而当不再苛责自己一定要快乐之后，反而释然了。
当然，没有人会否认快乐、愉悦等情绪体验对于身心健康的积极作用，然而研究发现，高实现幸福感与更好的神经内分泌调节功能、更低的心血管疾病风险、更好的免疫功能有关，而享乐幸福感与这些均无关（Ryff, Singer, & Love, 2004；Steger et al., 2008）。
人们可以通过看肥皂剧、吃薯片、喝酒或吸食可卡因而感到更快乐，但他们不会因此而更健康。这些简单的感官愉悦只是低水平的快乐，会刺激多巴胺分泌，我们很快就会适应它，以后就需要更大、更强、更频繁的刺激才能带来同等程度的愉悦。
这也就意味着，时时刻刻处于快乐之中是不现实的，它太“摆荡”，也太容易被厌倦，于是，对它的执着追求也很可能落空。
此外，二者在遭遇持续逆境时的表现也不同，研究发现，高实现幸福感的个体在应对逆境时生病的风险更低（Fredrickson et al., 2013）。这一系列结果似乎表明，意义要比快乐更健康。
04.
为什么意义比快乐更健康？
第一个方面的原因可能在于，当思考和体验意义而不是快乐时，我们的认知加工水平会变得更抽象，这种上位加工能够帮助我们超越日常琐碎。