教育知识与能力(39)

②系统脱敏法：【例：某教师帮助学生建立焦虑等级，进行放松训练，从而缓解心理压力。】 【理解·选】
③认知疗法：【例：心理医生咨询治疗】 【理解·选择题】
④来访者中心疗法 ：【例：咨询过程中，不给予指导，只是倾听。】 【理解·选择题】
⑤合理情绪疗法（理性情绪法）：【例：心理老师对小红进行梳理错误观念，形成正确的认识，解决问题。】
3.不合理的信念的特征有： 【理解·选】
①绝对化要求——【例：追求完美，如“我必须成功”】
②过分概括化——【例：以偏概全，如“自己一无是处”】
③糟糕至极——【例：如认为自己前途无望；没考上大学，一切都完了。】
第三节 压力与挫折
压力的种类 挫折的应对【理解·选择题】
①躯体性压力
②心理性压力
③社会性压力
④文化性压力
【理解/15 年下考过简答题】
①升华（心理欲望的方向转变）
②补偿（用另一种目标或活动代替、弥补）
③合理宣泄（一吐为快）
④认知重组（高考失败，认识到上大学并非唯一出路）
⑤幽默——（化解尴尬）
⑥认同——（提高信心）
中学《教育知识与能力》2020 年重点- 25 -
第七章 中学德育
第一节 品德结构与道德发展理论
1.品德的心理结构（知情意行）【背·选择题/简答题/辨析题 高频高频高频 13 年上考过】
①道德认识；是人民对道德规范及其执行意义的认知，是个体品德的核心部分。【核心、基础】
②道德情感；是伴随着道德认识而出现的一种内心体验。【内部动力】
③道德意志；是一个人自觉地调节行为，以实现一定道德目的的心理过程，一个人的信心、决心和恒心。
④道德行为；是在道德认识和道德情感的推动下，表现出来的对他人或社会具有一定道德意义的实
际行为。道德行为是衡量品德的重要标志。道德行为培养的关键是形成良好的道德习惯。
【例：小明下定决心不再迟到，可是一到冬天天冷，小明钻在被窝不肯起床，以至于再次迟到需要
提高小明的——道德意志水平】
2.皮亚杰的道德发展理论 【背·选/简】【高频】【常考下面②③阶段中的他律期和自律期】
①自我中心阶段（2-5 岁） 无律期：自我中心